哪家白癜风医院治疗好 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html蓝莓玉米面粥较低热量食材:玉米面1勺蓝莓适量步骤1准备一勺玉米面，要根据用餐人数确定数量，我这一勺是两人份的粥，蓝莓不用提前浸泡，蓝莓干和葡萄干差不多，软软的，可以直接吃，我家经常用来当小零食。步骤2玉米面淘洗干净，记住，煮玉米面粥不能直接撒干粉，也不能冷水直接下锅煮，需要将玉米面淘洗干净，开水下锅，否则会出疙瘩。来自大兴安岭的也是蓝莓，没有任何污染，直接清洗干净就好。步骤3汤锅加入适量的水，下入蓝莓，然后开火，大火烧开。步骤4水开后下入淘洗干净的玉米面，边倒边搅拌，防止出疙瘩，因为玉米面熟的特别快，不及时搅拌开，玉米面熟了就搅拌不开了。煮开就关火，扔进去几个枸杞子就好了。步骤5出锅，蓝莓相对比较沉，基本沉底看不见了，这才叫把肉埋在碗里吃那，所以吃的时候注
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