沈阳白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_dxkfbl/160212/4769995.html中国长寿之乡，是中国老年学学会评选认定的称号。自年至年5月10年间，共认证了78个中国长寿之乡（县、区）。
一、中国长寿之乡的评定标准
评定地区为县及以上行*区划单位（简称区域）；
区域户籍人口在10万人以上。
必达指标：
长寿的代表性：区域现存活百岁及以上老年人占总人口7/10万以上。
长寿的整体性：区域人口平均预期寿命比全国水平高3岁。
长寿的持续性：80岁以上高龄老人占总人口的比例1.4%以上。
二、中国长寿县名单
广西壮族自治区：
1.河池市宜州区；2.天峨县；3.巴马瑶族自治县
4.大化瑶族自治县；5.东兰县；6.凤山县
7.扶绥县；8.大新县；9.龙州县；10.天等县；
11.富川瑶族自治县；12.昭平县；13.钟山县；
14.永福县；15.阳朔县；16.恭城瑶族自治县；
17.上林县；18.马山县；19.岑溪市；20.蒙山县；
21.象州县；22.金秀瑶族自治县；23.凌云县；
24.容县；25.东兴市；26.浦北县。
广东省：
1.梅州市梅县区；2.大埔县；3.蕉岭县；
4.丰顺县；5.三水区；6.连州市；7.徐闻县；8.信宜市。
河南省：
1.夏邑县；2.永城市；3.宁陵县；4.民权县；
5.淮阳县；6.封丘县；7.修武县。
山东省：
1.威海市文登区；2.乳山市；3.高密市；
4.青州市；5.莱州市；6.单县。
江苏省：
1.如皋市；2.如东县；3.启东市；4.溧阳市；5.太仓市。
贵州省：
1.石阡县；2.印江土家族苗族自治县；
3.赤水市；4.罗甸县；5.兴仁县。
浙江省：
1.丽水市；2.仙居县；3.文成县；4.永嘉县；5.桐庐县。
四川省：1.都江堰市；2.彭山县；3.雁江区。
福建省：1.泉州市泉港区；2.诏安县；3.柘荣县。
海南省：1.文昌市；2.万宁市；3.澄迈县。
江西省：1.丰城市；2.铜鼓县。
安徽省：谯城区。
重庆市：江津区。
上海市：崇明区。
湖北省：钟祥市。
湖南省：麻阳县。
三、长寿区域分布的特征
一是均处于北纬38°线以下的中南地区。主要分布在河南、山东、安徽三省交界处、广西、广东、苏南、海南等地。中国三北（华北、东北、西北大部分）地区是长寿“盲区”，没有发现长寿区。
二是多沿江河流域分布。主要分布在珠江、长江、澜沧江流域和近海地区。从气候条件来说，主要分布在中南亚热带、热带边缘和*的暖温带地区，没有温带地区。这些地方多为中、低山丘陵及冲积、洪积平原地区，自然环境优美，海拔高度适中，一般都在米以下。气候凉爽宜人，冬无严寒，夏无酷暑，有益健康，利于长寿。
三是多为少数民族地区。广西、云南、*的长寿区多为少数民族聚居区，主要为瑶族、傣族、维吾尔族。
四是多呈现聚集性，而不是孤立存在。主要分布于广西巴马-都安-东兰等县、四川都江堰-彭山、云南潞西-勐海-景洪、广东三水-佛山、*阿克苏-阿克陶-吐鲁番5个长寿带。
五是多为地方病较少流行或没有流行的地区。调查发现，长寿区的土壤和食物中富含微量营养元素，尤其是土壤中的硒含量都偏高，而硒是公认的对健康有益的微量元素。如:河南东部、江苏南部、四川盆地等长寿区。
四、中国人的长寿密码
家族遗传
“中国十大寿星”已经评选了多届，从历届的评选结果来看，寿星们大都有家族长寿的特征。
生活方式
生活方式、饮食习惯和生存环境会影响DNA的甲基化和人体组蛋白的修饰，从而影响基因的表达。在生活中养成好的习惯，比如常吃蔬菜水果、豆制品、鱼类，适度喝一些红酒，不吸烟，坚持锻炼，选择环境好的地方居住，也能健康长寿。
心态平和
心理因素会影响老人的身体健康，比如消极情绪会使大脑活动功能降低，引起免疫力的降低，使身体抵抗力下降。焦虑、忧郁会抑制胃肠蠕动和消化液的分泌。
地域特点
研究人员通过对中国长寿之乡的地质背景及土壤、水、大气的环境质量调查显示，这些长寿之乡的奥秘之一在于良好的水土环境。如，土壤中，碘、锌、硒的平均含量明显高于其他地区，沉降物中重金属如砷、汞、镉、铅等含量明显偏低。人的健康长寿不仅受生活环境的影响，也与文化、生活习惯、膳食营养等相关，但与该地区地理环境的关系更加直接，当地的气候、土壤、水、空气、植被等是影响人健康长寿的主要因素。
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