当你每天都坚持着洗澡清洁，正常早睡早起8小时睡眠的时候，却可能没有想到过这么做也许不健康。
洗澡频繁有害健康?
英国伦敦克兰利诊所皮肤科专家尼克 洛说，一些人过于讲究个人卫生，冲澡过于频繁，不知道 热水和碱性强的皂液会去除皮肤油脂，导致皮肤干燥、皲裂甚至感染 。
尼克 洛说，多数人不必每天冲一次澡。如果无法放弃这一习惯，冲澡时至少可以水温低些，皮肤偏干燥者宜用化学性状相对温和的浴液。
做家务易患高血压?
不少人注重环境清洁，不过，打扫卫生等家务可能增加患高血压风险。美国《身心医学》杂志先前刊登一项研究成果。美国研究人员调查100名上班族男女后发现，在家中承担家务较多的人血压明显高于不做家务的人，原因是为家务繁杂忧心，并非家务本身。
健康不一定要睡8小时?
英国拉夫巴勒大学睡眠研究中心教授吉姆 霍恩认为，不必坚守夜晚睡够8小时的 现代教条 ，睡多长时间合适不可一概而论， 午睡4分钟至15分钟补充体力的作用可能相当于夜晚睡一个小时 。
按照他的考证， 分段 睡觉数百年前相当常见：人们往往天黑睡大约两小时，起来吃晚饭，与家人、朋友交流，午夜再睡三至四个小时，醒来祈祷、生火，随后睡至天明， 累计一天睡大约7小时 。
饭后立即刷牙危害牙齿?
英国《每日邮报》25日列出一些专家的健康新见解，包括刷牙注意事项。
英国伦敦清新呼吸中心牙医菲尔 施特默尔提醒人们不要吃完饭立即刷牙。他解释： 应该等待至少半小时，因为食物中的酸和糖会软化保护牙齿的珐琅质。如果太快刷牙，会在珐琅质变硬前刷掉珐琅质。
微微健康：也许看完这篇文章，你能找到更好的办法去坚持养生。