中医内火食疗法帮你降冬火
中医内火食疗法帮你降冬火 微微健康
发布：2013-11-20 09:20:16
| 编辑: vivi07
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摘要： 冬季空气干燥，人们容易产生内火，而且不少人的内火还是很严重的。对于冬季天气干燥内火的上火情况，还是要辩证治疗，运用食疗的方式进行缓解。那么中医内火是怎么降火的呢？
冬季空气干燥，人们容易产生内火，而且不少人的内火还是很严重的。对于冬季天气干燥内火的上火情况，还是要辩证治疗，运用食疗的方式进行缓解。那么中医内火是怎么降火的呢？中医认为，上火的体质要根据不同的火才能有效降火，一般而言，上火的类型有心火、肝火、肺火和胃火，可以用不同的食疗降火方法进行败火，具体如下：一、心火主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。预防：保持好心态，防止情绪波动，多食果蔬，多饮水，少食辛辣之物，禁酒，多运动。食疗：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。灯芯草柿饼汤：灯芯草6克、柿饼2个，加水300毫升共煮，将水煮剩至100毫升，加白糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。二、肝火主要表现：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝气会随肝火上升，所以出现急躁易怒等情况。预防：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。食疗：菊花茶。选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。