除了给自己制造一个湿润的小环境，老年人经常到有水的地方活动也对身体健康有益，如去钓鱼，到河边、湖旁散步，或者在家人的陪同下，去有山有水的风景胜地旅游。这是因为在水多的地方，植物一般也多，空气中负离子含量丰富，对长期生活在城里的老人大有裨益。重病和体弱者更应到空气中负离子多的地方生活一段时间，最好去海边或有河有湖的地方。
6.斜纹夜蛾：又名莲纹夜蛾、斜纹夜盗。初卵幼虫群集在叶背啃食，只留上表皮和叶脉，被害叶好象纱窗一样。3龄后分散危害，将叶片吃成缺刻，发生多时可吃光叶片，甚至咬食幼嫩茎秆。大发生时幼虫吃光一田块后能成群迁移到邻近的田块危害。防治方法：国产B.t乳剂或青虫菌六号液剂500～800倍液进行喷杀；辛硫磷50%乳油1000倍液，或溴氰菊酯2.5%乳油3000倍液，或21%灭杀毙乳油4000倍液进行喷杀。
2.卵泡期(生理期的第1-第9天)：枸杞补血