他们是大都市的备胎*团
4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
补钙是现在最流行的保健项目，大人小孩都需要补钙，可以说现在补钙变得非常疯狂，以前甚至是到了全民补钙的地步了。其实补钙要吃那些保健品还不如多吃那些含钙量高的食物，生活中含钙量高的食物很多，绿叶菜是比较有名的一种，下面我们一起去了解吧!