平常汤粥尽显养生真谛
一项研究将小睡与咖啡因及延长夜间睡眠时间（10-15分钟）作比较，发现小睡是减少午后困意的最有效方法。
2）色调：色调是指色彩浓淡、强弱程度，是通过色彩的明度和纯度综合表现的色彩形态概念。色调不是指颜色的性质，而是对画面的整体颜色的概括评价。如生活中所说的鲜艳、暗淡、冷色、暖色等都是指的色调。
《十月围城》中最经典的台词，莫过于孙中山的一段独白：“十年前，衢云兄与我讨论何为革命。当时我说，革命，就是为了四万万同胞人人有恒业，不啼饥，不号寒。十年过去了，与我志同者相继牺牲，我从他乡漂泊重临，革命二字于我而言不可同日而语。今天，再道何为革命，我会说：欲求文明之幸福，不得不经文明之痛苦。这痛苦，就是革命。”
图书馆作为民众终身阅读的重要场所，营造阅读氛围、提供优质服务、引领阅读风尚是图书馆的使命，也是各级图书馆工作的重点。作为图书馆人，我们应坚持以读者为中心，主动作为，了解读者需求，提高读者阅读能力，强化对读者的阅读引导，充分发挥图书馆功能，让图书馆成为读者学习的终身场所。